Sportliche Wanderer entdecken in zunehmender Zahl das Trail Running. Dabei handelt es sich um eine Form des Wandern: Wanderwege, die man sonst gemütlich wandern könnte, werden beim Trail Running in Laufgeschwindigkeit gegangen. Der Trainingseffekt steigt dadurch enorm.
Es ist jedoch ein hohes Maß an Kondition und Kraft notwendig, um die Wanderweg in schnellem Tempo zu erwandern. Der Energiebedarf ist hoch, mit der richtigen Herzfrequenz wird die Fettverbrennung angekurbelt. Somit eignet sich das Trail Running zum Abnehmen. Es ist aber nicht für jedermann geeignet. Neben einer guten Gesundheitsverfassung sollte man über entsprechende Kenntnisse über das jeweilige Gelände verfügen und einen sicheren Tritt haben – nicht damit man neben dem Wanderweg ins Leere tritt.
Es gibt auch immer mehr Trail Running Veranstaltungen, wo die Trail Runner auf Zeit gegeneinander laufen und sich messen.
Trail Running Ausrüstung
Über die Wanderausrüstung hinaus, ist eine spezielle Trail Running Ausrüstung zu empfehlen. Sie ist auf die besonders hohen Ansprüche beim Trail Running ausgerichtet.
Wege für Trail Running
Es gibt einige Wanderwege, die prädestiniert sind für Trail Runner. Besonders gut eignen sich nicht zu breite Wanderwege, die in nicht zu schwierigem Gelände verlaufen und gleichzeitig einen Ausblick auf die Natur freigeben. Auf diesen Trail Running Wegen kann man sich als Trail Runner besser motivieren, als wenn man ohne Ausblick in unzugänglichem Gelände nach Möglichkeiten für den Tritt suchen muss. Im Sommer sind für Trail Runner besonders Trail Running Wege interessant, die im Schatten verlaufen und nicht komplett in der Sonne liegen. Auch Brunnen und Wasserstellen entlang des Wegs sind angenehm.
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Trail Running Wege
Hier eine Auswahl schöner Wege für Trail Runner:weiter lesen
Trail Running Bayern: Auf die Bründlingalm
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Trail Running Karwendel: Vor traumhafter Kulisse zum kleinen Ahornboden im Naturpark Karwendelweiter lesen
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Trail Running Tirol: Zur Kotalm
Trail Running Achensee: Einfach für Trail Runner vom Achensee ins Rofan zum Kotalm Niederlegerweiter lesen
Trail Running Tirol: Am Achensee
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Trail Running Südtirol: Auf die Broglesalm
Trail Running Dolomiten: Besonderes Lauferlebnis auf die Broglesalm unterhalb der Geisler Spitzen
